Her er topp 5 ting du kan gjøre for å gjøre søndagen bedre 💫

Start rolig, men meningsfullt
Ta deg tid til en god frokost, kaffe og litt stillhet. Ingen stress — bare nyt morgenen uten hast. Kanskje litt musikk, podcast eller sol på balkongen.
Kom deg ut litt
En liten tur – strand, park eller byvandring – gjør underverker. Frisk luft og litt bevegelse setter humøret og energien på plass for uka som kommer.
Gjør noe du liker, ikke “må”
Spill, film, serie, gaming, matlaging – det du faktisk har lyst til. Søndagen bør handle om deg, ikke bare forberedelser til mandag.
Planlegg ukas høydepunkter, ikke bare plikter
Skriv ned 2–3 ting du gleder deg til i uka som kommer. Det gir deg en følelse av kontroll og motivasjon.
Avslutt med ro og egenpleie
Et bad, ansiktsmaske, litt stretching, eller bare legge bort mobilen en time. Perfekt måte å lade opp mentalt

Jonas Hegna