1️⃣ Slutt å se ensomhet som noe negativt

Alenetid er ikke fravær av mennesker — det er tilstedeværelse av deg selv.

1. Gjør ting du liker alene.
   Ta en kaffe, gå tur, dra på kino. Du trenger ikke vente på noen for å ha det bra.
2. Lær å roe tankene.
   Meditasjon, musikk eller bare stillhet. Vær komfortabel i roen uten å fylle den med distraksjon.
3. Snakk snilt til deg selv.
   Den indre dialogen former hvordan du har det. Bytt ut kritikk med forståelse.
4. Bruk tiden alene til å vokse.
   Les, lær, skriv, skap — alt som gjør deg litt mer deg.

✨ Når du trives alene, blir du tryggere med andre.

#Mindset #Selvutvikling #EgetSelskap #MentalHelse #LordJonasLive

Bli med på kurset nå

Advertisements