1️⃣ Slutt å se ensomhet som noe neg
1️⃣ Slutt å se ensomhet som noe negativt.
Alenetid er ikke fravær av mennesker — det er tilstedeværelse av deg selv.
2️⃣ Gjør ting du liker alene.
Ta en kaffe, gå tur, dra på kino. Du trenger ikke vente på noen for å ha det bra.
3️⃣ Lær å roe tankene.
Meditasjon, musikk eller bare stillhet. Vær komfortabel i roen uten å fylle den med distraksjon.
4️⃣ Snakk snilt til deg selv.
Den indre dialogen former hvordan du har det. Bytt ut kritikk med forståelse.
5️⃣ Bruk tiden alene til å vokse.
Les, lær, skriv, skap — alt som gjør deg litt mer deg.
✨ Når du trives alene, blir du tryggere med andre.
#Mindset #Selvutvikling #EgetSelskap #MentalHelse #LordJonasLive
Advertisements
